• Geef rust de ruimte •

Zen

Zenmeditatie is simpelweg zitten en lopen met aandacht. Het doel is te zorgen dat de denkende geest rustig wordt. Je stapt uit je toestand van gejaag en stress en stapt in je natuurlijke zorgzame rusttoestand.

Alleen in je toestand van rust ben je in staat om je kwaliteiten van compassie en wijsheid te laten bloeien.

Vanaf donderdag 10 januari is er een doorgaande meditatiegroep in de Pluk in Geldermalsen, zie hier.

We zullen niet alleen mediteren, maar er zal ook wat verteld worden over de zentraditie en het Boeddhisme of we zullen andere oefeningen doen, bijvoorbeeld uit de mindfulnesstraditie.

Ook zullen we het hebben over hoe je met meer aandacht kunt leven en hoe je thuis een regelmatige beoefening opbouwt.

Je bent welkom, ongeacht je meditatie-ervaring. Er zal een inleiding en meditatie-instructie gegeven worden voor wie dat wil.

Kosten & data

Donderdagen: 10, 17, 24, 31 januari, 7, 14, 21, 28 februari, 14, 21, 28 maart, 4, 11, 18, 25 april, 2, 9, 16, 23 mei, 6, 13, 20, 27 juni, 4, 11, 18 juli.

7 maart is er GEEN les

Losse lessen: €10, contant of via Tikkie.

Strippenkaart: 10 lessen voor €80.

Hele seizoen (t/m 18 juli, minstens 24 lessen) €160.

Tijd: 19:45 - 21:45, inloop vanaf 19:30.

Locatie: Zaal 1, de Pluk, Geldermalsen.

Zen Spirit

Zen Geldermalsen maakt onderdeel uit van de sangha Zen Spirit en staat daarmee onder leiding van zenlerares Irène Kaigetsu Bakker Sensei.

Lees hier meer over Zen Spirit.

Wat is zen?

"Zen is het leven. Het hele leven. Niets uitgesloten!" zei Taizan Maezumi Roshi.

Lees hier meer over wat Zen is.

• Niet twee, niet één. Dit is de belangrijkste les. Niet twee en niet één •

Shunryu Suzuki Rōshi