Zen

Mediteren leren is nog wel te doen, maar een regelmatige meditatie- of Mindfulnessbeoefening volhouden blijft lastig voor velen, weet ik uit ervaring. Ik hoop dat de meditatiegroep Zen Geldermalsen jou kan helpen om regelmatig te blijven oefenen!

Zenmeditatie is simpelweg zitten en lopen met aandacht. Het doel is te zorgen dat de denkende geest rustig wordt. Je stapt uit je toestand van drukte en stapt in je natuurlijke zorgzame rusttoestand.

Alleen in je toestand van rust ben je in staat om je kwaliteiten van compassie en wijsheid te laten bloeien,

Iedere donderdag om 19:45 is er een meditatieavond in Geldermalsen, op Stationsweg 16
(inloop vanaf 19:30).
Ook kun je dan online meedoen, zonder aanmelding

Iedere doordeweekse dag 7:30 is er een online ochtendmeditatie, tot 8:00. Doe meteen mee.

Op de donderdag zullen we niet alleen mediteren, maar er zal ook wat verteld worden over de zentraditie en het Boeddhisme of we zullen andere oefeningen doen, bijvoorbeeld uit de mindfulnesstraditie.

Ook zullen we het hebben over hoe je met meer aandacht kunt leven en hoe je thuis een regelmatige beoefening opbouwt.

Je bent welkom, ongeacht je meditatie-ervaring.
Er zal een inleiding en meditatie-instructie gegeven worden voor wie dat wil.

Je kunt op ieder moment instromen of enkele proeflessen nemen, waarvan de 1e gratis is.

Kosten, tijd & locatie

• Donderdag 19:45 - 21:45, inloop vanaf 19:30, Online toegankelijk vanaf 19:40

• Iedere doordeweekse dag 7:30 - 8:00, alleen online
  

Data voorjaar 2021:

• Iedere donderdag t/m 15 juli 2021 - in levenden lijve in Geldermalsen & online

• Donderdagen tussen 15 juli en 2 september: Zitten aan de Linge in Enspijk!

Data najaar 2021:

• Iedere donderdag van 2 september t/m 16 december 2021 - in levenden lijve in Geldermalsen & online
  uitgezonderd 14 oktober en 11 november

Kosten:

• De eerste les is altijd een gratis kennismaking.

• Op locatie:

  • Losse lessen: €10, contant of via Tikkie

  • Strippenkaart: 10 lessen voor €90

• • Seizoensprijs najaar 2021: €105 (14 lessen)

    • Geeft toegang toe alle bijeenkomsten in Geldermalsen in het voorjaar of najaar

    • Geeft ook toegang tot alle online meditaties van 30 augustus t/m 16 december

    • Stroom je later in, dan betaal je een evenredig deel van de seizoensprijs

    • Als je niet zoveel te spenderen hebt dan kunnen we in overleg een lager bedrag afspreken

• Online lessen betaal je op basis van donatie, zie hier, of met de seizoensprijs, zie hierboven.

Locatie:

• Stationsweg 16, Geldermalsen, meld je de eerste keer dat je komt

• of doe Online mee, zonder aanmelding: Klik hier en doe mee!