Zen

Zenmeditatie is simpelweg zitten en lopen met aandacht. Het doel is te zorgen dat de denkende geest rustig wordt. Je stapt uit je toestand van gejaag en stress en stapt in je natuurlijke zorgzame rusttoestand.

Alleen in je toestand van rust ben je in staat om je kwaliteiten van compassie en wijsheid te laten bloeien.

Iedere donderdag om 19:45 is er een meditatieavond in Geldermalsen, op Stationsweg 16.
Ook kun je dan online meedoen, zonder aanmelding (22 oktober alleen online: herfstvakantie)

Iedere doordeweekse dag 7:30 is er een online ochtendmeditatie, tot 8:00. Doe meteen mee.

We zullen niet alleen mediteren, maar er zal ook wat verteld worden over de zentraditie en het Boeddhisme of we zullen andere oefeningen doen, bijvoorbeeld uit de mindfulnesstraditie.

Ook zullen we het hebben over hoe je met meer aandacht kunt leven en hoe je thuis een regelmatige beoefening opbouwt.

Je bent welkom, ongeacht je meditatie-ervaring. Er zal een inleiding en meditatie-instructie gegeven worden voor wie dat wil.

Je kunt op ieder moment instromen of enkele proeflessen nemen.

Kosten, tijd & locatie

Data & Tijd:

• 3, 10, 17 & 24 september, 1, 8, 15 & 29 oktober, 5, 12, 19 & 26 november, 3, 10 & 17 december 2020.
  (22 oktober alleen online: herfstvakantie)

• Donderdag 19:45 - 21:45, inloop vanaf 19:30, Online toegankelijk vanaf 19:40

• Iedere doordeweekse dag 7:30 - 8:00, alleen online

Kosten:

• De eerste les is altijd een gratis kennismaking.

• Online lessen betaal je op basis van donatie, zie hier

• Op locatie:

  • Losse lessen: €10, contant of via Tikkie

  • Strippenkaart: 10 lessen voor €80

  • Seizoensprijs najaar 2020: €105 (15 lessen, vanaf september)

Locatie:

• Stationsweg 16, Geldermalsen, meld de eerste keer dat je komt & lees een keer de coronamaatregelen

• of doe Online mee, zonder aanmelding: Klik hier en doe mee!