• Geef rust de ruimte •

Zen

Mediteren leren is niet zo moeilijk, maar een regelmatige meditatie- of Mindfulnessbeoefening volhouden blijft lastig voor velen, weet ik uit ervaring. Ik hoop dat de meditatiegroep Zen Geldermalsen jou kan helpen om regelmatig te blijven oefenen!

Zenmeditatie is simpelweg zitten en lopen met aandacht. Het doel is te zorgen dat de denkende geest rustig wordt. Je stapt uit je toestand van drukte en stapt in je natuurlijke zorgzame rusttoestand.

Alleen in je toestand van rust ben je in staat om je kwaliteiten van compassie en wijsheid te laten bloeien.

Wegens corona zitten we dit jaar alleen nog online!


• donderdag 19:45 - in Geldermalsen & online
• doordeweeks 7:30 - online
• dinsdag 19:30 - aan de Linge in Enspijk

Meditatieruimte (zendo), Zen Geldermalsen, Stationsweg 16

Ik ben op 9 oktober benoemd tot dharmaholder! Zie video


Wat doen we op een Zenavond?

Iedere donderdag om 19:45 is er een meditatieavond in Geldermalsen, op Stationsweg 16
(inloop vanaf 19:30). Ook kun je dan online meedoen, zonder aanmelding

De belangrijkste beoefeningen in de Zen zijn de zitmeditatie (zazen) en loopmeditatie (kinhin).
Op een typische Zenavond zullen we van ongeveer 19:45 tot 20:45 een periode van 25 minuten zitmeditatie doen, dan 10 minuten loopmeditatie en weer 25 minuten zitmeditatie.

Vervolgens zullen we van ongeveer 20:45 tot 21:15 iets anders dan Zenmeditatie doen. Vaak vertel ik dan iets over het Boeddhisme of over Zen. Of we hebben een gesprek over het thuis oefenen of het toepassen van Zen, Mindfulness en aandacht in het dagelijks leven, of we doen een andere oefening, b.v. uit de Mindfulness.

Het laatste half uur van 21:15 tot 21:45 doen we nog een korte loopmeditatie en een periode zitmeditatie.

Je bent welkom, ongeacht je meditatie-ervaring.
Er zal een inleiding en meditatie-instructie gegeven worden voor wie dat wil.
Er is echt geen enkele voorkennis of ervaring nodig. In de Zen gaat het over het toelaten en laten zijn van de ervaring in dit moment zoals hij is. Kennis en ervaring kunnen zelfs in de weg zitten! We zitten allemaal met de geest van een beginner (shoshin):

In de geest van de beginner zijn er veel mogelijkheden,
maar in de geest van de expert zijn er weinig

Shunryu Suzuki Roshi (1904 - 1971)

Je kunt op ieder moment instromen of enkele proeflessen nemen, waarvan de 1e gratis is.

Kosten, tijd & locatie

  • Donderdag 19:45 - 21:45, inloop vanaf 19:30, in Geldermalsen & ook online toegankelijk

  • Iedere doordeweekse dag 7:30 - 8:00, alleen online

  • Dinsdag 19:30 - 21:00, buiten Mediteren aan de Linge in Enspijk - zie hier voor details

Data voorjaar 2022

  • Iedere donderdag van 6 januari t/m 7 juli 2022
    uitgezonderd: 3 maart, 5 mei, 26 mei & 9 juni


Data najaar 2021

  • Iedere donderdag van 2 september t/m 16 december 2021

Kosten:

  • De eerste les is altijd een gratis kennismaking.

  • Op locatie:

    • Losse lessen: €10, contant of via betaalverzoek (klik hier om te betalen)

    • Seizoensprijs voorjaar 2022: €172,50 (23 lessen à €7,50, 6 jan. t/m 7 juli)

      • Geeft toegang toe alle bijeenkomsten in Geldermalsen van het seizoen

      • Geeft ook toegang tot alle online meditaties van januari t/m juli

      • Stroom je later in, dan betaal je een evenredig deel van de seizoensprijs (€7,50 per les)

      • Als je niet zoveel te spenderen hebt dan kunnen we in overleg een lager bedrag afspreken

  • Online lessen betaal je op basis van donatie, zie hier, of met de seizoensprijs, zie hierboven.

  • Mediteren aan de Linge op dinsdagavond gaat op basis van donatie (klik hier voor betaalopties)


Locatie:

Wat is zen?

"Zen is het leven. Het hele leven. Niets uitgesloten!" zei Taizan Maezumi Roshi.

Lees hier meer over wat Zen is.

Zen Spirit

Zen Geldermalsen is een lokale groep van Zen Spirit en staat daarmee onder leiding van zenlerares Irène Kaigetsu Bakker Sensei.

Ik, Lucien Nenren Staarink, geef les aan de groep in Geldermalsen.
Op 9 oktober 2021 ben ik benoemd tot dharmaholder (hoshi 法嗣=opvolger, assistent-leraar) en heb daarmee officiële erkenning gekregen om les te mogen geven in de Zen.

Lees hier meer over Zen Spirit.

In de media

Op 20 december 2018 verscheen in Nieuwsblad Geldermalsen het artikel Nieuw: Zenmeditatieavonden over Zen Geldermalsen, klik hier om het te lezen.

• Niet twee, niet één. Dit is de belangrijkste les. Niet twee en niet één •

Shunryu Suzuki Rōshi