Mindfulness (MBSR)

Kosten: €300 incl. BTW (betaalt je werkgever, dan zijn de kosten €400 ex. BTW)

Inhoud: 26 contacturen, werkboek, cd's/mp3's, koffie/thee/fris

Als gecertificeerd trainer categorie 1 , lid van de VMBN, kan een MBSR-cursus onder bepaalde voorwaarden vergoed worden door de zorgverzekeraar, zie hier voor details.

Tijdsurfen

Kosten: €150 incl. BTW (betaalt je werkgever, dan zijn de kosten €250 ex. BTW)

Inhoud: 10 contacturen, het boek 'Ik heb de Tijd' a €18,50, koffie/thee/fris

Big Mindfulness

Kosten: €150 incl. BTW (betaalt je werkgever, dan zijn de kosten €250 ex. BTW)

Inhoud: 15 contacturen, werkboek, koffie/thee/fris

Oefenmomenten

Kosten: €10

Inhoud: 2 contacturen, koffie/thee/fris

Mindfulness indivueel

Het is aan te raden om mindfulness in groepsverband te doen, omdat je veel leert van elkaar. Maar het is ook mogelijk om mindfulness individueel te doen. We zullen dan samen bekijken hoeveel tijd er nodig is. Denk aan 4 tot 6 weken 1,5uur in de week.

Kosten: Intake gratis, daarna €50 per uur + €10 voor het werkboek.

Zen

Losse lessen: €10, contant of via Tikkie.

Strippenkaart: 10 lessen voor €80.

Hele najaarsseizoen (14 lessen) voor €100.

Workshops / Bedrijfstrainingen

Het aanbod kan variëren van een workshop van 1 uur tot en met een training van 8 weken a 1 uur per week voor Mindfulness of 4 weken a 2,5 uur per week voor Tijdsurfen. Er zal altijd en passende offerte gemaakt worden, nadat de wensen en doelen in kaart zijn gebracht.

Ter indicatie: een 8-weekse mindfulnesstraining kan al vanaf €400 per deelnemer gegeven worden.