Oefeningen in Mindfulness
Oefeningen in Mindfulness
Speel of download hier de audiobegeleiding om thuis te oefenen
Kennismaking: Beginnen met Mindfulness? Doe deze oefening:
Kennismaking: Beginnen met Mindfulness? Doe deze oefening:
Hoe gaat het met mij? - 12 minuten ademruimte download
Bij de cursus worden de onderstaande oefeningen gebruikt:
Bij de cursus worden de onderstaande oefeningen gebruikt:
Zitmeditatie, 40 minuten - Adem, Lichaam, Geluid, Gedachten, Open aandacht download
