• Leer leven met minder stress. Vanuit rust, wijsheid en compassie •
Bijeenkomsten gaan door!
Ook met de nieuwe coronaregels van 13 oktober
Mindfulness & Tijdsurfen komen pas echt tot hun recht op de werkvloer.
Mindfulness: Is helemaal gericht op omgaan met stress en voorkomen van burn-out.
Tijdsurfen: Leert om te werken vanuit rust.
Online sessies of hele training: Direct in te plannen!
Big Mindfulness - vervolg op mindfulness - Wie ben ik?
Mindfulness stelt je in staat om de werking van je eigen geest van een afstandje te bekijken en te bestuderen. Big Mindfulness gaat dieper in op Wie ben ik?
Door middel van Voice Dialogue nemen we verschillende perspectieven in voor zelfonderzoek. We ondersteunen dit door wijsheid uit de Zen en het Boeddhisme.
Nieuwe cursus start op 10 november
Tijdsurfen - Timemanagement op intuïtie
Werken vanuit rust, niet vanuit stress.
Tijdsurfen is een intuïtieve manier van omgaan met tijd & taken die natuurlijk aanvoelt en tot doel heeft in rust te zijn en aandacht te hebben, terwijl je bezig bent.
Nieuwe groepscursus vanaf dinsdag 17 november
Zen - Wekelijkse meditatiegroep Geldermalsen
Zenmeditatie is simpelweg zitten en lopen met aandacht. Het doel is te zorgen dat de denkende geest rustig wordt. Je stapt uit je toestand van gejaag en stress en stapt in je natuurlijke zorgzame rusttoestand.
Alleen in je toestand van rust ben je in staat om je kwaliteiten van compassie en wijsheid te laten bloeien.
Kom wekelijks met ons mee zitten: iedere donderdagavond live + dagelijks 7:30 online
Wil je in deze spannende tijd even je zorgen loslaten?
Wil je in een groep blijven mediteren en live met nieuwe oefeningen begeleid worden?
Doe mee met de online sessies Mindfulness en Zen! Ook hele mindfulnesstraining mogelijk. Bepaal zelf hoeveel je betaalt.
Dagelijks 7:30, Dinsdag om 12:30 en donderdag om 12:30 & 19:45
Mindfulness - Aandacht vergroten
Mindfulness is eigenlijk gewoon aandacht. Aandacht voor wat er hier en nu aanwezig is.
Leer beter omgaan met stress en emoties door je aandacht bewuster te richten.
Nieuwe groepscursus vanaf maandag 11 januari
Individuele cursus: inplannen wanneer jij wil! (online, zolang als nodig)
Wil je eens ervaren hoe het is om de hele dag stil en aandachtig te zijn?
Wil je je oefening van mindfulness uitbreiden en verdiepen?
Kom dan mee oefenen op zondag 25 oktober & zondag 1 november
