• Laat los, zoals de bomen hun bladeren •
Yin Yoga & Meditatie - ochtendworkshop
De bomen hebben hun bladeren losgelaten. Wat hou jij nog vast?
De kunst van het mediteren is weerstand op te geven. Los te laten. Om geen verzet te hebben tegen hoe het nu is.
Yoga is van oudsher een discipline die o.a. beweging en meditatie beide omvat. In deze workshop Yin Yoga & Meditatie gaan we deze twee weer samenbrengen. We gaan ervaren hoe Yoga en Meditatie elkaar ondersteunen en versterken.
Deze workshop is een samenwerking tussen Lotus op de Linge en Yoga Studio C.
Yin Yoga
In Yin Yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is het rustige karakter van de Yin Yoga dat de meeste deelnemers aanspreekt. Het is fijn om de tijd te nemen om te luisteren naar je lichaam. De samenwerking tussen ademhaling en houding bewust te ervaren.
Ceres van Sutphen van Yoga Studio C begeleidt je in deze yogavorm.
Meditatie
Meditatie is een training in loslaten, vriendelijkheid en aandacht. We doen ons best om de boel de boel te laten, om niks te doen en alleen te zijn.
Dat klinkt simpel, maar blijkt in de praktijk best lastig, omdat de geest, het denken, nou eenmaal graag bezig is.
Om hiermee om te gaan blijven we telkens opmerken dat we weer iets aan het doen zijn, we glimlachen er vriendelijk naar en laten het los.
In deze workshop zullen we vormen van meditatie oefenen die in de Mindfulness en in de Zen gebruikelijk zijn.
Lucien Staarink van Lotus op de Linge begeleidt je in deze meditatievorm.
Tijd, Kosten & Locatie
wordt binnenkort herpland
Locatie: Stationsweg 16, Geldermalsen - Let op! Locatie gewijzigd van Tiel naar Geldermalsen!
11:00 uur: Ontvangst
11:15 uur: Start workshop Yin Yoga & Meditatie
13:00 uur: Na afloop is er nog tijd om thee te drinken en praktische tips bij de trainers op te vragen.
Investering: € 29,95, inclusief thee en vers fruit.
Er is plek voor maximaal 9 deelnemers.
Heb je vragen: Klik hier
