• Stress komt niet van wat er in je leven speelt.

Het komt door gedachten over wat in je leven speelt •

Andrew J. Bernstein
Mindfulness & Zen Online

Online sessies - Mindfulness & Zen

In deze spannende tijd waarin we voor elkaars veiligheid afstand moeten houden, zijn online bijeenkomsten een uitkomst!

Onderbreek je thuiswerkdag met een half uurtje zonder zorgen.

Ervaring met Mindfulness is niet nodig! De lunchsesies worden begeleid.

Ochtendmeditatie Zen

  • Iedere doordeweekse dag 7:30 tot 8:00

  • Introductie, zitten in stilte, napraten indien gewenst

  • Klik hier 5 minuten voor aanvang (installeer de app of plugin waar naar verwezen wordt) & doe mee!

  • Donatie doen achteraf? Graag! Klik hier voor betaalmethoden

Gratis als je een seizoenskaart voor Zen Geldermalsen of een andere Zen Spiritgroep hebt
  • Houd je beoefening levend door samen te blijven mediteren

  • Lees verder op de pagina over Zen om te lezen wat Zen inhoudt en wat je er aan hebt

  • Ga naar een plek waar je een half uur ongestoord redelijk comfortabel kunt zitten

  • Beschikbaar op telefoon, laptop, tablet en desktop

  • Ben je laat? Kom stil binnen, microfoon uit, en zit mee!

Lunchsessies Mindfulness

  • Iedere dinsdag en donderdag van 12:30 tot 13:00

  • Introductie, begeleide concrete aandachtsoefening -iedere dag nieuw-, napraten indien gewenst

  • Klik hier 5 minuten voor aanvang, installeer de app of plugin van Zoom waar naar verwezen wordt & doe mee!

(code invoeren niet nodig, na installatie nogmaals op bovenstaande link klikken)
  • Donatie doen achteraf? Graag! Klik hier voor betaalmethoden. Gratis als je een seizoenskaart voor Zen hebt

  • Ervaring is niet nodig, je kunt het dus ook gebruiken als introductie of kennismaking met Mindfulness

  • Lees verder op de pagina over Mindfulness om te lezen wat Mindfulness inhoudt en wat je er aan hebt

  • Ga naar een plek waar je een half uur ongestoord redelijk comfortabel kunt zitten

  • Beschikbaar op telefoon, laptop, tablet en desktop

  • Ben je laat? Kom stil binnen, microfoon uit, en zit mee!

Zenavond

  • Iedere donderdag van 20:00 tot 21:30

  • Introductie, zitten in stilte, loopmeditatie, een praatje of delen van ervaringen en nogmaals zitten in stilte

  • Klik hier 5 minuten voor aanvang, installeer de app of plugin waar naar verwezen wordt & doe mee!

  • Donatie doen achteraf? Graag! Klik hier voor betaalmethoden. Gratis als je een seizoenskaart voor Zen hebt

  • Houd je beoefening op pijl door samen te blijven mediteren

  • Lees verder op de pagina over Zen om te lezen wat Zen inhoudt en wat je er aan hebt

  • Ga naar een plek waar je een half uur ongestoord redelijk comfortabel kunt zitten

  • Beschikbaar op telefoon, laptop, tablet en desktop

  • Ben je laat? Kom stil binnen, microfoon uit, en zit mee!

Kosten

Tevreden over de sessie? Doe dan achteraf een donatie.

Suggestie: Doe je meerdere keren in de week mee, doe dan één keer een donatie van b.v. €5 of €7.

Doe je één keer mee, doneer dan een lager bedrag.


Het wordt zeer op prijs gesteld als je een bijdrage levert: